• 首頁 > 疾病大全 > 口腔科 > 口腔疾病 > 牙周炎 > 正文
    糖尿病
    掛號科室:內分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>手足口病糖尿病蕁麻疹狂犬病痔瘡

    如何預防牙周炎?養成5個好習慣能讓你遠離牙周炎

    2019年05月10日      

    大部分的牙周炎是因為不良的衛生習慣所導致的,如果想遠離牙周炎,就應該保持口腔的衛生,定期的去醫院做口腔檢查,不妨具體來了解一下。

    養成5個好習慣能讓你遠離牙周炎

    1、要保持口腔的清潔及衛生

    要養成早晚刷牙、飯后漱口、選擇正確的刷牙方式等等良好的口腔習慣,因為如果沒有清洗干凈的話,會讓大量細菌繁殖,要選擇軟毛并且小頭的牙刷。順著牙縫的方向來刷牙,但是不能太用力,刷牙時間不能少于5分鐘,這樣才能夠徹底的清潔牙齒,同時也促進了牙周組織的血液循環。

    2、要定期的去做口腔健康的檢查

    對于兒童來說每6個月要做一次口腔檢查,成年人每年做一次口腔檢查,這樣能夠及早的發現牙齒以及口腔的問題,只有做到早發現早治療才能夠防止病情的加重。

    3、要保護好牙齒

    要減少喝碳酸飲料以及有色飲料的量,不然會對牙齒帶來嚴重的傷害,睡覺前不能吃太甜或者太酸的食物,因為酸性的食物會轉化牙本質,對牙釉質帶來損害。吃了太甜或者太酸食物的話應該隔半個小時之后再刷牙。

    4、合理的搭配飲食

    要均衡的攝入營養,避免有挑食和偏食的壞習慣,多吃一些應季的蔬菜和水果,多吃蛋類以及瘦肉類等富含優質蛋白質的食物,戒掉煙酒,少吃含糖量過高的食物。另外也要補充富含粗纖維的食物,因為粗纖維的食物增加了咀嚼的力度,同時也促進了唾液分泌,能夠幫助口腔的清潔。

    5、多進行運動

    每天要抽出30分鐘的時間來進行有運動,只要多進行運動就能夠提高抵抗能力,同時預防了各種疾病的產生。當出現一些疾病時,會降低抵抗力和免疫力,從而引起牙周疾病以及口腔問題,尤其是內分泌發生紊亂、患有糖尿病、營養不良、貧血以及骨質疏松時,應該及時去醫院治療。千萬要戒除張嘴呼吸的壞習慣。

    溫馨提示

    只要保持以上5個好習慣就能夠預防牙周炎的產生,及時改變不良的壞習慣,避免吃太多甜食,甜食容易在口腔里面留有殘渣,為細菌生長提供良好的生活環境,多為身體補充優質蛋白質的食物,比如豆制品、牛奶及瘦肉等來促進傷口的愈合,多為身體補充維生素a,因為維生素a能夠增加牙釉質的抵抗力,補充維生素c能夠促進牙周組織的生長。

    (責任編輯:巫思怡 )

    相關推薦

    文章關鍵詞: 遠離牙周炎的好習慣 遠離牙周炎 牙周炎

    日常該如何預防牙周炎 常吃三文魚有助防牙周炎

    兩個月前只是牙齦腫痛、牙齦出血,而如今居然滿口牙都松動了,只能吃流質,米飯都吃不了。15歲的小朱怎么也沒想到,她的牙周炎竟發展到如此嚴重……詳細>>

    吃這些能治牙周炎 預防牙周炎的六個措施

    牙周病是牙齒支持組織,包括牙齦、牙骨質、牙周韌帶和牙槽骨因炎癥所致的一種疾病,是最常見的口腔疾病之一,也是導致牙齒喪失的一個主要原因。下……詳細>>

    牙周炎易患人群有4種 如何判斷自己得了牙周炎

    牙周炎是牙齒周圍支持組織的感染性疾病,其病因是牙菌斑,菌斑鈣化后便形成牙結石。細菌的破壞和結石的機械刺激共同促進牙周組織的破壞。詳細>>

    白領成為牙周炎的主力軍 做好4點遠離牙周炎

    小芳是位IT行業的年輕白領,近段時間正為一個程序的編寫著急,時間緊任務重,工作壓力很大,卻偏偏患上了牙周炎,為此,她來到醫院口腔中心,大……詳細>>

    三類人易遭遇牙周炎 牙周炎預防措施有哪些

    牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥,其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥,牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動,它是導致成年人牙齒喪失的主要原因?!?a href="http://www.edmradio.cn/mouth/a/201409/712563.html" target="_blank">詳細>>

    • 孫圣華

    • 王先令

    • 李小英

    • 朱栗文

    專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

    廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

    古熾明 副主任醫師

    擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

    ?
    澳洲快3官网