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    泡腳加這幾樣中藥逼出濕氣效果更好

    2017年10月01日      家庭醫生在線

    濕氣是一種中醫理論概念,濕氣重容易引起多種病癥,常見的有便溏、齒痕舌、皮膚油膩、口干口苦、容易疲勞等。如果出現了上述濕氣重的癥狀后,可以采用泡腳的方法排出體內濕氣,如果能加入這些藥材效果能更好。

    泡腳即足浴,中醫足療法之一。泡腳時熱水可以使腳部的血管擴張,消除疲勞,而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區,泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。除了促進血液循環,泡腳的過程中如果加入各種中藥材還可以起到祛濕、改善手腳冰冷等多種效果。

    泡腳加哪些中藥逼出濕氣效果更好?

    1、生姜

    生姜味辛,性微溫,可驅寒祛風,因此在水中加入幾片生姜燒熱,再用來泡腳,有助于祛除體內濕氣,改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。

    2、艾葉

    艾葉具有溫經止血,散寒止痛的功效,外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作,學習,導致普遍寒濕重,使用艾葉泡腳可以散寒祛濕,改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開,加入溫水調至合適溫度,還可以加入生姜增強祛濕作用。

    3、藿香

    夏季濕氣重,暑濕進入人體容易引發多種不適,而藿香可以化濕醒脾,辟穢和中,正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意,長時間加熱可使藿香中的揮發油揮發,影響效果,因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時進行足部按摩,可除暑濕。

    選用合適的藥材后,如果不能正確泡腳,也可能事倍功半,泡腳要注意什么?

    1、水溫不宜超過40℃

    如果泡腳的水溫度太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥甚至皸裂,而且水溫過高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有糖尿病、靜脈曲張、血栓的患者有害益。尤其是有糖尿病足、下肢靜脈曲張的患者,容易并發周圍神經病變,對外界溫度感知不敏感,更容易被燙傷。

    2、時間不宜太長

    每次泡腳的時間不宜超過半小時,泡腳時血液會更多的流向下肢,心腦血管疾病患者和老年人可能因腦部供血不足,出現頭暈。

    3、飯后1小時內不宜泡腳

    飯后,人體血液會更多六項消化系統,如果此時泡腳,會使得本該流向消化系統的血轉而流向下肢,影響消化。

    (責任編輯:蘇雅婷 )

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