• 概述

    這是一個明媚的春天,很多人正在享受季節的美好,可也有不少朋友情緒低落,整天被一個名叫“抑郁”的病癥折磨。抑郁癥是以顯著而持久的心境障礙為主要特征的一種疾病。抑郁患者常有興趣喪失、自罪感、食欲喪失和有死亡或自殺觀念,其他癥狀包括認知功能、語言、行為、睡眠等異常方面的表現。所有這些變化的結果,均導致患者人際關系、社會和職業功能的損害。而春天正是抑郁癥患者最危險的季節。

    蒙牛牛奶被檢測出致癌物

    長期頭痛頭暈 1/3可能是抑郁癥

    “很多抑郁癥患者會因為睡不著,頭痛頭暈,渾身不舒服到醫院看病,臨床見到最多的就是頭痛頭暈失眠,我們科因頭痛來看診的,1/3是抑郁焦慮、精神障礙引起的慢性頭暈!鄙虾=煌ù髮W醫學院附屬仁濟醫院神經科主任李焰生教授說。 [詳細]

    抑郁癥已成常見病 公眾不必有心理負擔

    抑郁癥3-5%的發病率接近常見病,且同樣是有生物基礎的,但直到如今,人們仍然有一種認識誤區,不愿意去看、去治療心理疾病,這很可能導致抑郁病反復發作。研究表明,如果抑郁癥發作三次以上,就需要進行終生抗抑郁治療。 [詳細]

    我們都知道秋天是抑郁癥高發的季節,但其實春季抑郁癥也同樣不容忽視。陰雨連綿的春季,會使很多“潛伏”的抑郁癥患者病情加重。而由于抑郁癥常常來得很隱蔽,所以當身邊的人發現時也許已經為時已晚。如果你或你的親友出現以下情況時,需要引起足夠的警惕:

    1、情緒低落:表現無精打采,對一切事物都不感興趣。

    2、語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍。最嚴重時會出現木僵狀態。

    3、面容憔悴蒼老,目光遲滯,食欲差,體質下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性欲減退,女性常閉經。反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸等。

    懷孕或產后婦女
    退休或孤寡老人
    重大疾病患者
    性格內向孤僻者

    以下是美國權威的仲氏“抑郁自評量表”(SDS),40年來經使用證實,該量表科學、方便。請根據最近一周的感覺,做下面20道題,選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續。 >>>查看結果

    1.感到情緒沮喪、郁悶。
    11.頭腦像往常一樣清楚。
    2.感到早晨心情最好。
    12.做事情像平時一樣不感到困難。
    3.要哭或想哭。
    13.坐臥不安,難以保持平靜。
    4.夜間睡眠不好。
    14.對未來感到有希望。
    5.吃飯像平時一樣多。
    15.比平時更容易激怒。
    6.性功能正常。
    16.覺得決定什么事很容易。
    7.感到體重減輕。
    17.感到自己是有用的和不可缺 少的人。
    8.為便秘煩惱。
    18.生活很有意義。
    9.心跳比平時快。
    19.假若我死了別人會過得更好。
    10.無故感到疲勞。
    20.仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。
    心情不好可試試光照治療法

    抑郁癥為春季多發的原因與天氣有關,春季雨水較多、天氣變化較快、陽光比較少,這樣的天氣會使人體大腦內松果體分泌的一種激素增加,導致體內激素分泌失調,從而令人的精神行為中的認知、思維、行為能力出現波動。在此基礎上再遇到工作、學習上或情感上的挫折和壓力,就會較容易出現抑郁癥。法國巴黎在春季陽光特別少,抑郁情緒常困擾人群,有一種治療的方法非常流行——陽光治療或燈照治療,就是讓患者在陽光或燈照下,達到調整情緒的目的。因此,春季的天氣對人的情緒有許多不良的影響。

    ——廣州市紅十字會醫院心理科主治醫生  黃全

    多社交活動能遠離抑郁

    抑郁患者要多交朋友,多參加社交活動。找一些有共同愛好,共同語言的朋友,有什么心事,無論快樂的還是令人困惑的甚至不安的,都應向他們傾訴,與朋友分享或分擔,多和他們聯系、增加溝通,增進友誼。這些是抗抑郁的重要保證,有這些因素的支持,就能有效地遠離抑郁。

    ——廣州市紅十字會醫院內科總護士長 黃雪儀

    把春季抑郁吃回去
    春天的燥熱和氣溫反復,常常帶給人煩悶的心情,因此,春季是抑郁癥的高發期。其實食療可以讓您盡快走出“春季抑郁”的煩惱。
    多運動趕跑春季抑郁
    “菜花黃,癡子忙”。近日以來,醫院精神疾病患者猛增,病床爆滿。專家提醒,春季精神疾患高發,多運動可防抑郁。
    調節情緒防春季抑郁
    春天容易讓人感到壓抑,此時要學會接受現實,活在當下,以寬容、平靜的心態對待每一天,積累下每一天的快樂,就會天天快樂。
    抗抑郁藥,春天別減量
    有些抑郁癥病人覺得天氣好了、或者想在新年有個“好開頭”,便擅自停藥或減藥,很容易導致抑郁癥在春季復發。
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    策劃:張燕君
    編輯:張燕君、方徽雯
    設計:杜麗華
    技術:張熙、周捷
    監制:張甜甜

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